abubidur
08-11-06, 08:02 am
إن الاكتئاب يصيب اي شخص عادي في اي وقت في حياته ليس هناك
اي شخص محصن من الاصابه به كما انه يصيب الناس من جميع
الطبقات والفئات الاجتماعية مع ان بعض حالات الاكتئاب تصيب الناس
من دون اي اسباب معروفة الا ان معظم مسببات الاكتئاب تكون كردود
فعل لمتغيرات الحياة عادة ليست كل التغيرات في الحياة تؤدي إلى الاكتئاب
إلا ان هناك بعض الاسباب الاجتماعية الشائعة التي تسبب في إصابة
الناس بالاكتئاب ومنها : الخسارة الشخصية .. يعد هذا العامل من أهم مسببات
الاكتئاب حيث ان خسارة شخص عزيز وقريب كالزوج أو أحد افراد الأسرة
أو الطلاق أو حتى زواج الابناء وتركهم للمنزل أو حتى التعرض للرفض
من الشخص الذي تحب أو من قبل الاصدقاء .
خيبة الأمل أحد الاسباب الرئيسية للاكتئاب هو الاحلام التي يبنيها الإنسان
ويبقى لزمن طويل يؤمل نفسه بتحقيقها ثم يكتشف في النهاية أنها غير قابلة
للتحقيق . من أكثر الاحلام شيوعاً الزواج وتكوين أسرة أو النجاح في العمل
بحيث تنتهي هذه الاحلام بالفشل مما يصيب الانسان بإحساس عميق بالمرارة
يؤدي به في النهاية إلى الاكتئاب .
عادة ما تكون هذه الاحلام غير مطابقة للواقع إذ انه من الشائع أن يستيقظ الإنسان
من النوم في أحد الأيام ليكتشف أنه غير سعيد في حياته الزوجية مما يصيبه
بالإكتئاب . الاحداث التي تؤثر على تقدير الإنسان لمواقف تؤدي إلى التقليل
من ثقة الإنسان بنفسه وشعوره بالدونية هذه الامور مثل الفشل الشخصي أو
الرفظ من قبل الآخرين أو النقد الخارجي .
الأمراض الجسدية أو الأمراض المزمنة ، المرض الجسماني قد يخلق حالة
خطرة من الاكتئاب النفسي في بعض الحالات التي يتسبب فيها المرض
بالآم يومية تؤثر على نوعية حياته بحيث تضمحل وتنعدم لحظات السعادة
اليومية . الظغط المستمر لفترات ممتدة : عادة ضغوط العمل والحياة لاتؤدي
إلى الاكتئاب لكن الاكتئاب يحصل عند فشل الإنسان في مواكبة الأعباء
اليومية والضغوط في العمل عندها يشعر الإنسان بالعجز عن مواكبة هذه
المشاكل الأمر الذي يصيبه بالإحباط الذي يقود إلى الاكتئاب في النهاية .
في بعض الاحيان تكون اسباب الاكتئاب واضحة وجلية لكن في كثير من
الحالات تكون الاسباب مبهمة وغامضة إلا أنه من الواضح أن الكثير من التجارب
الإنسانية من الممكن أن تتسبب في الاكتئاب لذلك ليس من الغريب أن يكون
الاكتئاب من الأمراض الإنسانية الشائعة .
يستطيع الإنسان أن يتجنب الإصابة بالاكتئاب عن طريق الوعي والمعرفة
الشاملة بالمرض وأعراضه ومسبباته من أهم طرق مكافحة المرض هو أن
تقوم بالتحدث مع شخص آخر عن نفسك عن ماضيك وحاضرك وتطلعاتك
بهذه الطريقة يقوم الإنسان بإعادة اكتشاف نفسه بمساعدة الشخص المستمع
بحث قد تنتبه لأمور كانت مخفية عنك أو لم تكن تلاحظها في السابق .
اليوم العدد 12198
اي شخص محصن من الاصابه به كما انه يصيب الناس من جميع
الطبقات والفئات الاجتماعية مع ان بعض حالات الاكتئاب تصيب الناس
من دون اي اسباب معروفة الا ان معظم مسببات الاكتئاب تكون كردود
فعل لمتغيرات الحياة عادة ليست كل التغيرات في الحياة تؤدي إلى الاكتئاب
إلا ان هناك بعض الاسباب الاجتماعية الشائعة التي تسبب في إصابة
الناس بالاكتئاب ومنها : الخسارة الشخصية .. يعد هذا العامل من أهم مسببات
الاكتئاب حيث ان خسارة شخص عزيز وقريب كالزوج أو أحد افراد الأسرة
أو الطلاق أو حتى زواج الابناء وتركهم للمنزل أو حتى التعرض للرفض
من الشخص الذي تحب أو من قبل الاصدقاء .
خيبة الأمل أحد الاسباب الرئيسية للاكتئاب هو الاحلام التي يبنيها الإنسان
ويبقى لزمن طويل يؤمل نفسه بتحقيقها ثم يكتشف في النهاية أنها غير قابلة
للتحقيق . من أكثر الاحلام شيوعاً الزواج وتكوين أسرة أو النجاح في العمل
بحيث تنتهي هذه الاحلام بالفشل مما يصيب الانسان بإحساس عميق بالمرارة
يؤدي به في النهاية إلى الاكتئاب .
عادة ما تكون هذه الاحلام غير مطابقة للواقع إذ انه من الشائع أن يستيقظ الإنسان
من النوم في أحد الأيام ليكتشف أنه غير سعيد في حياته الزوجية مما يصيبه
بالإكتئاب . الاحداث التي تؤثر على تقدير الإنسان لمواقف تؤدي إلى التقليل
من ثقة الإنسان بنفسه وشعوره بالدونية هذه الامور مثل الفشل الشخصي أو
الرفظ من قبل الآخرين أو النقد الخارجي .
الأمراض الجسدية أو الأمراض المزمنة ، المرض الجسماني قد يخلق حالة
خطرة من الاكتئاب النفسي في بعض الحالات التي يتسبب فيها المرض
بالآم يومية تؤثر على نوعية حياته بحيث تضمحل وتنعدم لحظات السعادة
اليومية . الظغط المستمر لفترات ممتدة : عادة ضغوط العمل والحياة لاتؤدي
إلى الاكتئاب لكن الاكتئاب يحصل عند فشل الإنسان في مواكبة الأعباء
اليومية والضغوط في العمل عندها يشعر الإنسان بالعجز عن مواكبة هذه
المشاكل الأمر الذي يصيبه بالإحباط الذي يقود إلى الاكتئاب في النهاية .
في بعض الاحيان تكون اسباب الاكتئاب واضحة وجلية لكن في كثير من
الحالات تكون الاسباب مبهمة وغامضة إلا أنه من الواضح أن الكثير من التجارب
الإنسانية من الممكن أن تتسبب في الاكتئاب لذلك ليس من الغريب أن يكون
الاكتئاب من الأمراض الإنسانية الشائعة .
يستطيع الإنسان أن يتجنب الإصابة بالاكتئاب عن طريق الوعي والمعرفة
الشاملة بالمرض وأعراضه ومسبباته من أهم طرق مكافحة المرض هو أن
تقوم بالتحدث مع شخص آخر عن نفسك عن ماضيك وحاضرك وتطلعاتك
بهذه الطريقة يقوم الإنسان بإعادة اكتشاف نفسه بمساعدة الشخص المستمع
بحث قد تنتبه لأمور كانت مخفية عنك أو لم تكن تلاحظها في السابق .
اليوم العدد 12198